مقالات

عزت نفس نیاز اساسی انسان‌هاست.

روان‌شناسی عزت نفس/ ناتانیل براندن

عزت نفس نیاز اساسی انسان‌هاست.

حال، ما می‌توانیم به تقویت عزت نفس خود بپردازیم یا نسبت به این موضوع بی‌تفاوت باشیم. ولی اگر بی تفاوتی را انتخاب کردیم باید تمام عواقب و مشکلات اتی را بپذیریم.

عزت نفس به زبان ساده یعنی:
من توانایی اندیشیدن و تصمیم گیری را دارم و به خودم اعتماد می‌کنم.
من آنقدر توانایی دارم که با چالش‌های زندگیم کنار بیایم.
من حق دارم که شاد و موفق باشم.
من حق دارم که خواسته‌هایم را ابراز کنم.
من انسانی ارزشمند و شایسته هستم.
من می‌توانم به اهدافم دست پیدا کنم و از ثمرات آن بهره‌مند شوم.

وقتی مطلب آخر را نوشتم متوجه شدم که همیشه برای رسیدن به اهدافم تلاش کردم ولی وقتی به آن دست یافتم، خودم را لایق آن جایگاه ندیدم و این یعنی نداشتن حس ارزشمندی، نداشتن عزت نفس.

براندن می‌گوید: اعتماد کردن به ذهن و دانستن این که هر کسی شایسته و زیبنده‌ی خوشبختی است جوهر و عصاره‌ی عزت نفس است.

اگر من به توانایی خود در اندیشیدن ایمان داشته باشم و در جایی که لازم است اظهار نظر کرده و وارد بحث و گفت‌وگو شوم و نگران قضاوت شدن یا تحقیر شدن نباشم آگاهی‌ام افزایش پیدا کرده در نتیجه عزت نفسم بیشتر می‌شود.

وقتی به خودم احترام بگذارم و دیگران رفتارم را با خودم ببینند آن‌ها نیز راه دیگری جز محترم شمردن من ندارند.

محمدرضا شعبانعلی موسس سایت متمم در یکی از فایل‌های عزت نفس تعریف می‌کرد که رئیس شرکتی بسیار بد دهن بود و هنگام عصبانیت, عادت داشت به کارمندانش فحش و ناسزا بگوید. همه می‌ایستادند و گوش می‌کردند و هیچ کسی لام تا کام حرف نمی‌زد. ولی یکی از کارمندان که تازگی به استخدام شرکت درآمده بود تا رئیس شروع به ناسزا گفتن می‌کرد، می‌گفت: فکر کنم بد موقع وارد شدم می‌روم و دوباره برمی‌گردم. وقتی چند بار این عمل را تکرار کرد، رئیس هیچ وقت نزد او فحش نمی‌داد.
ما خودمان تعیین می‌کنیم که دیگران چگونه با ما رفتار کنند.

میزان عزت نفس ما در تمام جنبه‌های زندگی تاثیرگذار است مانند: برخوردمان با دیگران، میزان پیشرفت و ترقی، ارتباط با همسر و فرزندان و……

با عزت نفس بالا، بهتر در مقابل مشکلات ایستادگی می‌کنیم چون باور داریم که آنقدر توانایی داریم که بر آن‌ها غلبه کنیم.

با عزت نفس بالا، رفتارمان با عقل و منطق و احساسات درست همراه می‌شود.انعطاف پذیرتر می‌شویم در نتیجه تغییرات را زودتر می‌پذیریم.خلاقیت‌مان بالا می‌رود، اشتباهات‌مان را قبول می‌کنیم و در جهت اصلاح آن گام برمی‌داریم.از حق به جانب بودن دوری می‌کنیم.

وقتی عزت نفس‌مان بالا باشد، هرگاه شکست بخوریم سریعتر از جا بلند می‌شویم.

وقتی عزت نفس بالا باشد، قدرت ابراز وجودمان بیشتر می‌شود در غیر این صورت، مدام به دنبال ثابت کردن خود هستیم.

شاید همه‌ی ما حتی برای یک‌بار با  مسائلی رو به رو شدیم که دیگران برداشت یا قضاوت درستی از ما و کار انجام شده نداشتند و تمام تلاش خود را کردیم تا برایشان توضیح دهیم که اینطور نبوده و………. و این کمبود عزت نفس را نشان می‌دهد زیرا نیاز نیست خودمان را به کسی ثابت کنیم، زمان این کار را خواهد کرد.

وقتی عزت نفس‌مان بالا باشد روابطمان سالم‌تر، ارتباطات صادقانه‌تر و شفاف تر شکل می‌گیرد.

اشخاصی که احساس ارزشمندی می‌کنند با مهربانی و سخاوت بیشتری با دیگران رفتار می‌کنند و آن‌چه را که در توان دارند برای رشد و پیشرفت دیگران انجام می‌دهند.

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

2 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن